宣布拖延战争
作者:权甘旗
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拖延,拖延消除了一项不热心的任务,但从长远来看,它会破坏自尊,并成为最强大的失败策略

“这是对后来变得痛苦的焦虑的回应

这是一个恶性循环,”奥迪尔·雅各布的“如何不推迟一切”一书的作者布鲁诺·科尔茨博士说

(2006年)

因为任务的重要性推迟了开始时间,并且最好投资于更有价值的活动

参与“我有兴趣”要摆脱它,我们必须解决满足和惩罚之间的微妙平衡

但也知道如何保护自己免受可能造成干扰的刺激和招揽

最后,不要过分重视被认为无法实现的卓越水平,过分高估困难,以及旨在保护脆弱自尊的所有这些机制

现在是时候停止在你开始之前没有充分动力和劝阻的好决议

不再是“必须做”,而是“我有兴趣”

找到容易拖延的任务,这样你就可以识别困扰士气的活动以及与之相关的恐惧:害怕无法应对挑战,失败或......成功

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