无癌症的生活方式
作者:喻铴
in stock

作者:Eduardo Gonzales,医学博士您是否真的可以通过坚持某些生活习惯来预防癌症

[email protected]我们知道,癌症是各种环境,生活方式和遗传因素之间相互作用的非常复杂且仍未充分理解的结果

如何量化每个因素的贡献是一项非常困难的任务,但知情人士通常的估计是,大约30%的癌症是由生活方式实践带来的

然而,一组美国研究人员最近的研究结果表明,不仅有30%而且高达42%的癌症都归因于生活方式的选择

因此,坚持某些生活方式可以将患癌症的几率降低40%以上

研究的主要发现该研究旨在计算几种可改变的危险因素对癌症发生的影响,该研究发表在CA:A Cancer Journal for Clinicians

它分析了美国2014年癌症数据

它的发现适用于美国人,但最有可能也适用于菲律宾人

研究中考虑的生活方式因素包括吸烟,接触二手烟,体重过重,饮酒,吃红或加工肉类,水果和蔬菜消费量低,膳食纤维或钙摄入不足,缺乏运动暴露于紫外线下,性传播感染人乳头瘤病毒(HPV),可导致颈部和生殖器癌症以及头颈部肿瘤

在该研究纳入的157万个癌症病例中,研究人员发现42%的癌症可归因于这些可改变的风险因素

他们还确定,相似数量的死亡人数(45%)可能与这些因素有关

吸烟占癌症病例的19%,占死亡人数的近29%

体重过重导致7.8%的病例和6.5%的死亡

酒精占病例的5.6%,癌症死亡率占4%

据估计,紫外线辐射导致4.7%的癌症和1.5%的死亡

缺乏身体活动导致近3%的病例和2.2%的死亡

没有吃足够的水果或蔬菜与几乎2%的癌症病例和近3%的死亡病例有关.HPV感染占病例的近2%和死亡率的1%

由于这些风险因素 - 肺癌和结肠癌,发现两种类型的癌症具有最多的病例和死亡

您需要做出的生活方式选择,以降低患癌症的风险您可以通过采用某些生活方式来抵御几乎一半的癌症

这些做法中最重要的是不吸烟

除了禁烟,世界癌症研究基金的最新生活方式“癌症预防建议”如下:我还要补充一点,你应该保护自己免受阳光照射

注意:有关健康问题的电子邮件查询:[email protected]标签:癌症,癌症病例,Eduardo Gonzales,体重过重,生活方式,可改变的危险因素,加工肉类,风险因素

加入
上一篇 :SCC:我们听说过刑法和违法法的实施
下一篇 不是摔跤手,也不是黑社会组织