如何成功地生存中年
作者:毕膨
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作者:Eduardo Gonzales,医学博士我45岁,这意味着我是中年人,对吧

中年人有什么健康问题

你能否提出一些关于如何在中年生存的建议

[email protected]中年,即成年早期和老年之间的生命期,是生命中研究最少的阶段

事实上,作者和专家甚至不同意它何时开始和何时结束,但它通常被认为是从45岁到65岁的年份,这意味着,在45岁时,你确实是正式的中年人

根据美国社会保障管理局的数据进行的精算研究表明,目前40岁的美国人中,近85%的女性和80%的男性将达到70岁

我们没有本地人物,他们是绝对不像美国人那样乐观,但他们可能并不太遥远

无论如何,这些数字表明,即使没有尝试,你也可能在中年时幸存

但是,你当然不喜欢退出中年勉强活着

您可能希望在身体和精神上保持相对良好的健康状态,这样您就可以享受您的晚年,这意味着您必须防止困扰中年人的健康状况

中年健康问题在中年,特别是中晚期,退化过程对身体各器官的影响开始显现

关节和肌肉开始疼痛,皮肤下垂和皱纹

感觉能力和运动技能下降

同样,大多数重要器官的储备能力下降,因此,身体处理压力的能力较弱

在女性中,也是更年期或月经停止发生的时间

中年人死亡的主要原因是癌症,心脏病,中风,创伤(例如,意外)和肺炎和结核病等感染

该年龄段人群必须解决的其他健康问题包括骨关节炎,糖尿病,骨质疏松症和更年期(女性)

当人们陷入所谓的中年危机时,也处于中年时期 - 这是人们对他/她的成长年龄,不可避免的死亡率和缺点的认识所带来的身份和自信的情感困境

这可能会产生抑郁,懊悔和焦虑,或渴望实现年轻

你可以做些什么来成功地跨过中年你可以通过调整以下生活方式建议来大大预防大多数死亡的主要原因,以及影响中年人的身体和情感疾病:将健康问题的电子邮件询问发送至:medical_notes @ yahoo .com标签:冠心病,心脏病,中年人,骨质疏松症,社会治安管理局

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